Bien-être en Inde - Yoga, Méditation, Ayurveda

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Yoga

Profitez d’un voyage en Inde pour vous initier au yoga et peut-être changer complètement votre mode de vie ! Cette discipline spirituelle est pratiquée en Inde depuis des millénaires. Cette tradition est loin de la mode récente en Occident. En Inde, tout le monde fait du yoga. Il aiderait à libérer son esprit et son corps en les équilibrant ensemble pour trouver une harmonie. Connecté de près à la méditation, le yoga est généralement composé d’une partie d’exercices de respiration (pranayamas) et d’une série de postures (asanas). Pratiqué également à des fins thérapeutiques, le yoga ne peut vous faire que du bien. A Rishikesh, de nombreux centres et ashrams enseignent le yoga, du niveau débutant jusqu’aux techniques les plus avancées pour devenir professeurs de yoga.

Méditation

Tout comme le yoga, la méditation est étroitement liée à la philosophie indienne, à l’hindouisme et au bouddhisme. Cet art de vivre favorise le contrôle de soi et l’apaisement de l’esprit. Il existe différentes méthodes de méditation souvent pratiquées dans les ashrams. Une des techniques les plus anciennes s’appelle Vipassana. Elle respecte au plus près la parole du Bouddha et propose simplement d’observer la réalité telle qu’elle est sans aucun gourou ou fantaisie spirituelle. De nombreux centres en Inde proposent des stages de 3 à 10 jours pour vous initier à cette technique en vous donnant les meilleurs conditions : c’est-à- dire un logement et de la nourriture. Les centres sont ouverts à tous, de toutes les nationalités, de toutes les religions moyennant un don à la fin de votre retraite.

Ayurveda

Originaire du Sud de l’Inde, l’ayurveda est une médecine traditionnelle utilisant différentes combinaison de plantes pour synchroniser les énergies vitales. Inscrite dans les Vedas (livres sacrés) cette science repose sur le principe de l’équilibre des besoins naturels de l’homme. Si l’équilibre est respecté alors l’individu est en bonne santé, principalement grâce à son alimentation et son mode de vie. Les produits ayurvédiques utilisent donc des plantes dans leurs soins et peuvent être appliqués sous la forme de massages. Les centres ayurvédiques souvent situés dans les hôtels de luxe sont de grandes qualités. Les meilleures cures se trouvent dans la région du Kerala.